Partier
Litt informasjon om de ulike partiene våre.
Foreldre & Barn
Foreldre og barn, eller Gymlek, er for barn ifra 3 - 5 år hvor foreldre deltar i treningen.
Barna skal møte motoriske utfordringer gjennom lek, aktivitet og hinderløyper.
Foreldre forventes å delta i aktivitet ved å sikre sine barn, motivere og oppmuntre dem.
Hoved fokus på utvikle god balanse og koordinasjon igjennom lek, som f.eks hinderløype.
Vi øver på balanse, koordinasjon, styrke og rulle.
Blant annet stå på ett bein, hinke, løpe, klatre, krype, henge, strak rulle og mere til.
Ninjaturn
Et parti for gutter ifra 1. - 4. klasse, hvor man trener som en ninja.
Fokus på trening er at barna skal ha det gøy, utvikle grovmotorikk og grunnleggende teknikker.
Samtidig skal de også lærer å omgås og ta hensyn til andre barn og voksne.
Turn 1. - 3. klasse
Lek er i fokus, samtidig som man øver på basisøvelser, som rulle, hjul og håndstående.
Treningene består hovedsakelig av,
- Kjente barneleker
- Dans og rytme
- Enkel styrketrening
- Øvelser på matte
Det brukes apparater som tau, ball, benk, ribbevegg, lav bom, matter, kasse, trampett og airtrack.
Fokus på trening er at barna skal ha det gøy, utvikle grovmotorikk og grunnleggende teknikker.
Samtidig skal de også lærer å omgås og ta hensyn til andre barn og voksne.
Turn 4. - 6. klasse
Vi lærer gymnastikk- og turnelementer fra nybegynnernivå til mer avanserte momenter og øvelser.
Hver trening starter med grundig oppvarming.
Deretter følger en hoveddel inneholder,
- Dans
- Øvelser på matte
- Trampett
- Kasse
- Lav bom
Vi trener styrke med egenvekt, utholdenhet, bevegelighet og tøying.
Vi blir også godt kjent med hvordan vi skal bruke kroppen i forbindelse med serier og rytmikk.
Vi øver inn ulike hopp og serier på trampett og airtrack.
Fokus på øvelser og gjennomføring nå er større enn på de lavere alderspartiene.
Det er fortsatt viktig at vi blir godt kjent med hverandre og kan ha det gøy sammen.
Turn 7. klasse & Ungdom
På dette partiet er hovedfokus å ta steget videre for å lære noe nytt, eller forbedre/finpusse det man allerede kan.
Vi jobber med forbedring og finpussing av turnelementer, avanserte momenter og øvelser.
Vi vektlegger å lære inn riktig teknikk til momenter som araber, flikk flakk, salto- og skruteknikker.
Under øktene nyttiggjør vi oss blant annet airtrack, matter og trampett.
Det legges også mye fokus på trening av styrke med egenvekt, utholdenhet og bevegelighet.
Det vil også her bli innslag av dans-/koreografipregede elementer.