Treningsregler – For deg som er utøver i 

Eidsvold Turnforening Gymnastikk og Turn 

Vi ønsker å skape ett motiverende og inkluderende miljø for alle gymnaster som skal kunne skape idrettsglede og mestring. Vi har derfor noen treningsregler som alle utøver må følge. 

1.      Vi skal vise respekt for hverandre og du skal behandle andre slik du selv ønsker å bli behandlet.  

2.      Vi skal lytte til alle trenerne og følg deres instrukser.  

3.      På trening har vi på oss tettsittende treningstøy vi kan bevege oss i. Treningstøyet må sitte godt på slik at vi ikke må dra det på plass selv om vi henger opp ned og turner. 

4.      Det er forbudt med sko. Vi trener enten barbeint eller med turnsokker. 

5.      Vi har aldri hår i ansiktet. Langt hår skal settes opp i strikk og pannelugger som kommer i veien settes opp med spenner.  

6.      Det er forbudt å ha på smykker under trening. Det er også forbudt med tyggegummi under trening. 

7.      Vi starter treningen presis, møt derfor opp i god tid og vær klar når treningen begynner. 

8.      På trening har alle med drikkeflaske med vann.  

9.      Det er ikke lov å bruke apparater uten at en trener er tilstede og har sagt at det er greit å begynne og trene. 

10.   Ved kroniske/langvarige skader er du selv ansvarlig for å ha med eventuelt sportsteip/støttebandasje du trenger. Førstehjelpsutstyret i hallen er kun tilgjengelig for akutte skader.